Bagaimana cara mengolah sayuran yang benar

di olah dengan tingkat kematangan yang pas, tidak terlalu matang tapi tidak mentah juga, sehingga vitamin yang terkandung di dalam sayuran tersebut tidak berkurang manfaatnya

- Membersihkan dengan air bersih yang mengalir.
- Apabila dimasak maupun direbus tidak terlalu lama agar kandungan vitamin tetap ada.
- Sebaiknya masak makanan dengan cepat.
- Jika ingin menyimpan sayuran, simpanlah ditempat yang bersih dan steril.