sebutkan hal-hal yang harus dihindari dalam melakukan lompat jangkit

Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jangkit :

1. Mendarat dengan tumit.
2. Badan condong terlalu jauh ke depan.
3. Mendarat terlalu tegang.
4. Gerakan badan yang pendek, mendadak dan menyilang.
5. Kehilangan keseimbangan badan.
6. Take-off yang kurang sempurna.
7. Kaki tolakan yang tegang/ kaku selama melayang di udara.
8. Dorongan tidak sempurna pada tolakan ke dua dan ke tiga.