Tahapan lompat jauh setelah melakukan awalan adalah

Tahapan lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tahapan melakukan tolakan. Tahap ini juga menentukan seberapa jauh seseorang tiba di akhir titik pendaratan. Tahapan ini memerlukan bagian kaki yang terkuat saat menumpu agar dapat dicapai dorongan terkuat untuk melayang dan melakuakn pendaratan. Selain itu, seseorang harus memperhatikan batas titik tolakan agar tidak terkena diskualifikasi.

Pembahasan

Tahapan tolakan dalam proses lompat jauh merupakan tahapan kedua dari seluruht tahapan. Tahap dalam melakukan lompat jauh antara lain:

• Awalan, pada tahap ini orang yang akan melakukan lompatan berlari dengan  akselerasi secukupnya pada lintasan yang memiliki jarak 40 - 50 meter menuju titik tolak.
• Tolakan, tahap ini seperti dijelaskan merupakan tahap menolak dengan menggunakan kaki terkuat untuk mencapai lompatan yang maksimal
• Melayang, tahapan ini merupakan sikap dari tubuh untuk dapat mendorong  tubuh ke jarak terjauh dengan cara memberikan mengayunkan pinggul dan kaki. Tahap ini dapat dilakukan dengan gaya jongkok  maupun walking in the air
• Mendarat, tahap ini merupakan tahap akhir dengan mendarat menggunakan kedua kaki sejajar dengan sikap tubuh sedikit menunduk dan jongkok agar mencegah cedera dan saat kembali berdiri langsung bergerak ke arah depan agar tidak mengubah titik pendaratan

Pelajari Lebih Lanjut

1. Peraturan dalam lompat jauh

https://brainly.co.id/tugas/3785143

2. Cabang-cabang atletik

https://brainly.co.id/tugas/18105673

Detil Jawaban

Mata Pelajaran: Penjaskes

Materi: Bab 3 - Menganalisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik

Kelas: 11 SMA

Kode Kategorisasi: 11.22.3