berdasarkan penggunaan O2 senam irama termasuk kategori senam..a. ritmikb. aerobicc. anaerobicd. ketangkasane. kesegaran jasmani

Kategori senam dari senam irama berdasarkan penggunaan oksigen atau O2nya adalah (B) aerobik.

Pembahasan

Pilihan (B) benar karena senam irama adalah salah satu aktivitas senam yang termasuk dalam kegiatan senam aerobik. Dalam pelaksaannya, senam irama akan membutuhkan oksigen yang banyak sehingga melakukan senam irama secara teratur juga bisa meningkatkan efektivitas dari kerja jantung dan paru-paru. Hal ini bisa terjadi karena dalam pelaksanaanya, senam irama akan meningkatkan detak jantung dari seseorang sehingga membuat tubuh memerlukan oksigen lebih banya. Hal ini akan membuat jantung dan paru-paru bekerja dengan lebih keras dan juga lebih efektif. Maka dari itu, melakukan senam irama secara teratur akan meningkatkan daya tahan dan juga stamina yang ada pada tubuh karena meningkatnya efektivitas kerja dari jantung dan paru-paru pada tubuh seseorang.

Senam irama adalah rangkaian gerakan yang dilakukan dengan mengikuti irama yang digunakan. Salah satu manfaat utama dari melakukan gerakan pada senam irama secara teratur adalah bisa meningkatkan kelenturan tubuh dan juga koordinasi tubuh. Kelenturan tubuh akan meningkat karena seluruh gerakan dalam senam irama akan menggerakkan persendian yang ada pada tubuh sehingga lama kelamaan akan membuat gerakan tubuh menjadi lebih luwes. Koordinasi tubuh juga akan meningkat karena ada beberapa gerakan kombinasi dalam senam irama yang memadukan gerakan lengan dan kaki.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah biasa

https://brainly.co.id/tugas/22684792

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah rapat

https://brainly.co.id/tugas/38456698

Materi tentang cara melakukan gerakan langkah keseimbangan

https://brainly.co.id/tugas/21923337

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#AyoBelajar